Dance to be free!

LebensTanz Kurs für Frauen

Tanzen & Stille

Kraft schöpfen & bei dir ankommen

 

Sehnst du dich danach, dich in deinem Körper wohl zu fühlen? 

Wünscht du dir deinen Ballast abzuwerfen und dich leicht und beschwingt zu bewegen?

 

LebensTanz hilft dir auf sanfte Weise bei dir anzukommen.

 

Durch eine sanfte Aufwärmphase kommst ganz in deinem eigenen Rhythmus an.

 

Die liebevoll angeleiteten Tanzsequenzen helfen dir, deine Scheu zu überwinden und dich im Einklang mit deinem Körper und deiner Seele zu bewegen.

 

In der Entspannung kommst du zur Ruhe und gibst dir Zeit das Gelernte zu verinnerlichen. So kannst du deine eigene Kraft und Lebendigkeit spüren und du nimmst diese Schätze mit in deinen Alltag.

 

LebensTanz ist nicht nur körperliche Bewegung, sondern Meditation in Bewegung. Mit jeder Bewegung, jedem Atemzug kommst du mehr bei dir an, lässt deinen Alltagsstreß hinter dir und kommst in dein Wohlgefühl.

 


 

Noch Fragen?

Ist dieser Kurs für Anfängerinnen geeignet?

Na klar, du mußt dich nicht verrenken und keine Tanzschritte können. Mir geht es darum, dass du lernst deinen Körper auf eine liebevolle Art und Weise bei der du dich wohl fühlst, zu bewegen.

 

Für welches Alter ist der Kurs geeignet?

Dein Alter spielt keine Rolle - es kommen jüngere Frauen und ältere. Meine jüngste Teilnehmerin bisher ist 25, die älteste 72. Solange du dich im Herzen nicht zu jung oder zu alt fühlst, sei herzlich willkommen.

 

Wie groß ist die Gruppe?

Meist kommen 4 bis 8 Frauen zu einem LebensTanzabend.

 

Ich kann nicht jede Woche kommen. Lohnt es sich trotzdem mich anzumelden?

Jeder Abend ist in sich komplett. Du kannst so oft kommen wie du möchtest. Jeder Kursabend lohnt sich.

 

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, wenn vorhanden Yogamatte und leichte Decke,

etwas Wasser zum Trinken 


 

Das sagt eine LebensTänzerin:

 

"In einer LebensTanz-Stunde bekomme ich alles was mir gut tut und wozu ich sonst als berufstätige Mutter von zwei Kindern nicht komme: Bewegung, Meditation, Körperwahrnehmung und Selbsterfahrung - und das alles in eineinhalb Stunden. Seit ich zu LebensTanz komme, kann ich die Geschehnisse des Tages besser ziehen lassen. LebensTanz erlaubt mir zu sein so wie ich bin. Jedes mal erfahre ich mich neu. Immer wieder spüre wo ich mich entwickeln kann und tue dies auf liebevolle Art und Weise. Beim LebensTanz lerne ich außerdem so tolle interessante Frauen kennen. Ich bin so dankbar für dieses Geschenk!"

Nicole M., 40 Jahre, Bankangestellte


Welche Kurse finden statt?

Dienstagskurs in Hohen Neuendorf

Wann?

von 19 bis 20.30 Uhr

bis zu den Sommerferien 14 tägig

am 30.5., 13.6. und 27.6., 12.7. und 19.7.2017

Wo?

im Tanzraum im Curie-Gymnasium Waldstr. 1a in Hohen Neuendorf, ca. 8 min. vom S-Bahnhof 

Deine Investition?

Schnuppertermin: 10 €

Kurskarte mit 4 Terminen: 50€ 

Einzeltermin: 15€ 

Foto: 123RF


 

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Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Das sagen Kursteilnehmerinnen:

 

Liebe Katrin,

mir hat der Besuch des LebensTanzkurses vor allem geholfen wieder in Kontakt mit meinen Körper zu kommen. Ich bin die meiste Zeit über ziemlich verkopft und das Tanzen hat mir geholfen, den Kopf wirklich mal auszuschalten.

Ich konnte meinen wieder Körper spüren und habe gelernt auf meinen Körper zu hören. Am Anfang war das gar nicht so leicht. Zwischendurch hat mein Kopf immer wieder gesagt: Was machst du denn da? Aber mit etwas Übung wurde es immer leichter. Außerdem habe ich immer gedacht, dass ich gar nicht aus mir heraus gehen kann und habe mich immer etwas gefangen in mir gefühlt. Auch das ist besser geworden.

Das alles hätte sicher nicht funktioniert, wenn ich mich bei dir nicht so gut aufgehoben gefühlt hätte. Du hast eine Atmosphäre geschaffen, in ich wirklich das Gefühl habe, dass ich so sein kann, wie ich mich gerade fühle. Ich muss mich nicht verstellen. Dabei schätze ich deine sensible und gleichzeitig lebensnahe und bodenständige Art."

 

Anne, Kunstgaleristin, 32 Jahre 


 "Ich lerne wieder zu staunen über mich und das was ich wahrnehme. Ich beobachte und spüre mich. Ich mag wie mein Körper sich bewegt. Beim Tanzen komme ich an meine Grenzen und kann diese gut akzeptieren. Es ist jedes mal eine Reise zu mir selbst und manchmal sogar eine Entdeckungsreise. Meist komme ich abgehetzt und müde und gehe munter und gestärkt nach Hause." 

 

Nora N., Grafikerin und Schriftstellerin

 

 

"Diese Nutzen und Veränderungen bekomme ich durch Lebenstanz:

  •  aktives Lockern/Dehnen des Körpers, sehr gut für meinen Rücken und Knie (nach der Gartenarbeit)
  • Vorbeugen von Verspannungen und Überlastungen ,weil ich durchs Tanzen gut spühre wo es klemmt

  • totale Verbesserung meines Körpergefühles/ Körperwahrnehmung,

  • bin mehr in Kontakt mit meinem Körper/kann besser auf meinen Körper hören, weil ich ihn mehr wahrnehme

  • bringt mich gut in Kontakt mit mir selbst und meinen Bedürfnissen (vom Kopf ins Gefühl!!)

  • spüre emotionale Sachen in meinem Körper, kann diese mehr fließen lassen, Knoten lösen sich

  • freue mich jede Woche riesig aufs Tanzen 1 Stunde garantierte pure Freude!!! einfach abzotteln/ kann alles um mich herum vergessen

  • super Entspannung für mich (bringt mich gut runter am Abend)

  • mag es auch sehr , weil es für mich was sehr weibliches/leichtes ist und ich auf Arbeit eher schwere Sachen mache und die ganze Zeit in Arbeitsklamotten rumrenne (also besserer Zugang zur eigenen Weiblichkeit!!!)

  • manchmal bekomme ich richtig schöne Bilder in meinem Kopf , die mich dann wärmen

 Liebe Grüße

Heike", 32 Jahre, Biogärtnerin

 

"Liebe Katrin, ich wollte mich noch mal bedanken bei Dir; der "Lebenstanz" heute Vormittag war eine wunderbare Erfahrung für mich. Es war wie eine getanzte/bewegte Meditation mit Tiefenentspannung für mich, die Du sehr einfühlsam gestaltet und geführt hast. Ich habe gemerkt, das eine Meditation mit "mitschwingendem" Körper viel  intensiver ist als sitzend; ich habe mich entspannt, körperlich und seelisch, und habe sogar mühelos und nebenbei Einsichten in Themen gehabt, die mich gerade beschäftigen. Besonders schön fand ich auch den Abschluss – das Verbunden sein. 

Danke dir herzlich!" 
Bele, 44 Jahre, Mediendesignerin und Seminarleiterin 

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